生活
八週正念訓練助青少年運動員減緩賽前焦慮、改善睡眠，研究提醒仍需更長追蹤
面對大賽,許多青少年選手最先感受到的不是技術壓力,而是緊張與睡不好。2026 年 11 月刊登於《Frontiers in Psychology》運動心理學專區的一項隨機對照試驗發…
睡眠品質
健康
奧地利醫師研究：付出與回報失衡、過度投入，與較差的自評健康有關
工作壓力是否影響健康，不只看工時長短，也可能和「付出多少、得到多少肯定」有關。2026年11月刊登於《公共衛生前沿》（Frontiers in Public Health）的一項研…