暖身

攀岩手指受傷多為長期過度負荷　德國研究分析488起傷病訓練模式

攀岩近年在台灣越來越普及，抱石館與室內攀岩場成為不少人的運動選擇。2026 年刊登於《運動與活躍生活前沿》（Frontiers in Sports and Active Livin…